Bella dentro: la carica giusta per tutti i giorni

La vita di tutti i giorni ci rende spesso stressati e stanchi. Per questo, per mantenere il corpo e la mente in piena salute è importantissimo concedersi momenti di relax. NIVEA ti mostra come sentirti bene dentro e fuori!

Più armonia con il giusto equilibrio interiore

Tutti conosciamo il detto latino mens sana in corpore sano. Ed è vero: solo quando tutti gli elementi della nostra vita sono in equilibrio, troviamo anche la nostra armonia e il nostro equilibrio interiore. Ti mostriamo qualche semplice strategia per farlo!

ESERCIZI DI RILASSAMENTO - IL MODO PER RAGGIUNGERE LA TRANQUILLITÀ INTERIORE

Per raggiungere la bellezza interiore non possono mancare gli esercizi di rilassamento. Il movimento aiuta a mantenerci in forma e a ridurre lo stress. Non importa quello che pratichi: dallo yoga classico al moderno “Nia”, tutti gli esercizi di rilassamento creano un equilibrio interiore

Work-life balance: tutto in armonia

Una vita bilanciata ha un effetto positivo sui sentimenti, sull’armonia interiore e anche sulla tua pelle .
E per vivere in armonia con se stessi, è importante definire un ordine di priorità. Chiediti: come immagino la mia vita? Quanto sono importanti per me i diversi aspetti della mia vita?
Mi piace il mio lavoro? Allora premi il piede sull’acceleratore e inizia a raggiungere i tuoi obiettivi.
Usa il tuo tempo libero per rilassarti e passare del tempo con le persone che sono importanti per te.
C’è poi un’altra cosa che è indispensabile per la tua bellezza interiore: ritagliarsi del tempo per sé stessi.
E non dimenticare l’amore. Dedicare del tempo alla propria relazione aiuta a lasciarsi alle spalle lo stress quotidiano e a ritrovare l’armonia interiore.

Benessere: libertà per l’anima

Per poter arrivare rilassati a fine giornata è necessario sapersi concedere delle pause. Piccoli rituali di rilassamento aiutano, infatti, a fare il pieno di energia.

Bellezza interiore: piccoli trucchi e rituali di bellezza per raggiungere l'equilibrio

Sei sempre di corsa e ti senti stressata? A volte non sai più da dove cominciare? È arrivato il momento di dire “stop”! Siediti in posizione eretta e inspira ed espira lentamente. Nel farlo concentrati sulla respirazione e senti come pian piano il corpo e la mente iniziano a rilassarsi.
Alla fine di una lunga giornata, tutto quello che ti serve è un breve programma di bellezza fatto in casa. Fa’ un bagno caldo, applica una maschera sul viso e goditi il tuo momento di calma. Poi mettiti comoda sul divano con una tazza di tè e un buon libro e in pochissimo tempo ritroverai il tuo equilibrio.

Massaggi: via libera al pieno di energia

Un massaggio favorisce il rilassamento e ridona energia al corpo. Ti dona un momento di tranquillità e pace e ti consente di dimenticare il trantran quotidiano. Il nostro consiglio: concediti un massaggio in coppia per unire il relax al piacere di stare con il tuo partner.

Nostra raccomandazione per te sui massaggi

Le coccole ti fanno bella

Coccole e carezze sono fondamentali: la pelle è il nostro principale organo sensoriale e ogni abbraccio e carezza genera emozioni positive. Non solo ti rendono felice, ma ti rendono anche bella!