Sudorazione piedi: cause, prevenzione e rimedi

Forse è solo il segno di una spiccata emotività!

Sono i giovani e gli uomini a soffrire di più di un’eccessiva sudorazione dei piedi. L’iperidrosi plantare può creare disagio: i piedi sempre bagnati, sudati e maleodoranti (bromidrosi) è fonte di imbarazzo e, a lungo andare se ignorata, può esporre l’individuo al rischio di un’infezione.

Vediamo nel dettaglio perché i piedi sudano, quali sono le cause, come prevenire questo disturbo e curarlo al meglio.

PERCHE'

Perché i nostri piedi sudano?

L’ipersudorazione dei piedi dipende da un’elevata attività delle ghiandole sudoripare dei piedi, è spesso accompagnata da cattivo odore e da una sensazione di umidità delle estremità (al punto che il piede sembra scivolare sulla scarpa). Può essere associata anche a un’eccessiva sudorazione delle mani e di altri parti del corpo, e si presenta indipendentemente dalla temperatura elevata dell’ambiente.

Con la stagione calda, il disturbo aumenta ed espone i piedi a una maggiore vulnerabilità, motivo per cui possono sorgere infezioni fungine, come l’onicomicosi. È bene, quindi, preservare i nostri piedi, mantenerli sempre asciutti e freschi ed evitare di creare un ambiente favorevole per gli agenti patogeni.

In genere, i piedi sudano:

Per regolare la temperatura corporea;
Per proteggere l’epidermide e a mantenerla elastica;
Perché sono chiamati a svolgere un compito pesante – pensiamo ad esempio ad attività come la corsa.

CAUSE

Le cause della sudorazione dei piedi

Quali sono, quindi, le cause della sudorazione dei piedi? Iniziamo col dire che il caldo, l’attività sportiva, le scarpe non traspiranti possono portare i piedi a sudare di più, ma non in tutti i casi si parla di iperidrosi plantare. È bene capire se si tratta di una condizione momentanea o permanente.

Vediamo di seguito quali sono le cause di questo disturbo.

Fattori ereditari e genetici

Chi soffre di sudorazione del piede spesso è predisposto geneticamente e ha ereditato il problema da un familiare.

Problemi di circolazione sanguigna

I problemi di sudorazione ai piedi molto probabilmente sono legati a problemi di circolazione sanguigna. Non c’è un regolare afflusso di sangue alle estremità del corpo e i piedi restano sempre freddi e umidi. In questo caso è possibile contrastare il disturbo eseguendo degli esercizi mirati per riattivare la circolazione.

Fattori ormonali

In alcune fasi della vita, come la menopausa e la gravidanza, possono portare i piedi a sudare di più. In questi casi, infatti, le alterazioni ormonali spiegano un’anomala attività delle ghiandole sudoripare. Tale condizione tende a sparire nel momento in cui i livelli ormonali si normalizzano.

Problemi emotivi e psicologici

La sudorazione dei piedi è spesso strettamente legata a disturbi di natura emotiva e psicologica. Momenti particolarmente carichi di stress e nervosismo possono tradursi in un’accentuazione del disturbo. Inoltre, anche l’assunzione di farmaci antidepressivi può favorire la problematica.

Altre cause della sudorazione dei piedi

Quelle che abbiamo appena elencato sono le cause più comuni dell’iperidrosi dei piedi. In alcune circostanze, però, questo disturbo è associato a patologie più serie, come:

Obesità;
Diabete;
Leucemia;
Ipertiroidismo;
Morbo di Parkinson.

RIMEDI

I rimedi contro la sudorazione dei piedi

Come combattere la sudorazione dei piedi? Prima di tutto è buona norma aiutare il piede a respirare attraverso pediluvi, che aiuteranno a eliminare il sudore, il cattivo odore ed eventuali batteri. Inoltre, è possibile:

Applicare sui piedi un deodorante ad alto potere traspirante, formulato specificatamente per questo tipo di disturbo;
Utilizzare delle solette per iperidrosi da inserire all’interno della scarpa;
Lavare e sterilizzare le scarpe, al fine di eliminare eventuali batteri;
Contro il cattivo odore può essere utile utilizzare un prodotto al cloruro di alluminio.

I rimedi naturali per eliminare l’eccessiva sudorazione dei piedi

Esistono dei rimedi naturali contro la sudorazione eccessiva dei piedi. Ad esempio, è possibile fare un pediluvio al tè nero, ricco di tannini dalle proprietà astringenti. Anche la salvia è indicata contro l’iperidrosi plantare, così come l’aceto e il sale, sempre da usare nei lavaggi.

Infine, il borotalco – applicato dopo aver pulito i piedi, prima di mettere le scarpe – è utilissimo per controllare la sudorazione di questa parte del corpo.

PREVENZIONE

Come mantenere i piedi asciutti

La prevenzione è la migliore cura, anche quando si parla di sudorazione plantare. Ecco alcune buone abitudini che tutti noi dovremmo seguire per evitare che i piedi sudino eccessivamente:

Usare scarpe realizzate con materiali traspiranti e calzini di cotone, evitare quelli sintetici;
Bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno, al fine di mantenere il corpo correttamente idratato;
Non indossare mai scarpe chiuse senza calzini;
Asciugare accuratamente i piedi dopo ogni lavaggio;
Cambiare le scarpe il più possibile;

IPERIDROSI

Sudore ai piedi: quando consultare un medico

L’eccessiva sudorazione dei piedi colpisce circa il 5% della popolazione. Il più delle volte ci troviamo di fronte, infatti, a disturbi transitori dovuti a fattori ambientali o emotivi, che possono essere trattati come abbiamo spiegato nei paragrafi precedenti, dove non è necessario il consulto di un medico specializzato.

Quando, invece, ci troviamo a una iperidrosi plantare forte, con una sudorazione copiosa, è meglio ascoltare il parere di un podologo. In questi casi, i soggetti potranno essere curati con farmaci anticolinergici o con trattamenti ionoforesi.

PRODOTTI

I prodotti per piedi sani e asciutti

Come abbiamo visto per evitare che i piedi sudino è consigliato avere una buona routine di bellezza, che passa prima di tutto dalla detersione della parte interessata. Quando lavi i piedi usa il Bagnodoccia Dermo Sensitive di NIVEA che, con la sua formula priva di sapone, arricchita con Pro Vitamina B5, rispetta il pH della pelle.

Per avere piedi idratati e sempre morbidi, dopo il pediluvio applica NIVEA Soft, crema con Vitamina E e Olio di Jojoba che protegge la naturale struttura cutanea e lascia una gradevole sensazione di freschezza.