Una nuova morbidezza

Non c'è niente di meglio di un bagno caldo, specialmente quando fuori fa freddo. A proposito, sapevi che la pelle della donna è tre gradi più fredda di quella dell'uomo, quando la temperatura scende sotto lo zero? La tua circolazione rallenta, manca l'ossigeno nelle cellule e la tua pelle è meno liscia. Ti puoi riscaldare di nuovo nella vasca da bagno: semplicemente rilassati, lasciati andare e ricarica le tue batterie. La pelle secca beneficia particolarmente degli oli aggiunti all'acqua del bagno, come un cucchiaio di olio d'oliva o un olio lenitivo da bagno. Dopo aver fatto un bagno con l'olio di solito non è necessario applicare un idratante.

La sensazione che proviamo sulla nostra pelle dipende anche dal nostro modo di nutrirci. Alla pelle secca, per esempio, non piacciono i cibi piccanti. Spesso reagisce a pepe, peperoncino e zenzero sviluppando macchie rosse, oltre a una sensazione di tensione e calore sul viso. Quanto al sale, meno se ne usa e meglio è, perché diminuisce l'idratazione della pelle. La tendenza attuale è quella di condire i cibi con erbe aromatiche. Queste sono anche ottime fonti di vitamine e minerali. Zafferano, salvia e cumino nero, ad esempio, sono spezie ottime per la pelle. Potenziano il sistema immunitario e contengono sostanze anti-infiammatorie che leniscono la pelle.

Il rosmarino contiene molti ingredienti disintossicanti, che stimolano la circolazione e rassodano. Il cerfoglio non è solo un ingrediente classico della cucina francese. È anche ricco di sostanze che mantengono giovane la nostra pelle. Ma il vero ingrediente segreto è il tarassaco. Con il suo alto contenuto di vitamine A, B e C e tracce di rame e zinco, è molto più che un semplice aroma. Inoltre, i suoi elementi amari aiutano a disintossicare il fegato, il che aiuta anche ad avere un aspetto fresco. Buon appetito!

Nella tua routine quotidiana puoi facilmente dimenticare alcune aree della pelle, come tibie, gomiti, polpacci e spalle. Ed è proprio in queste zone che la pelle è spesso particolarmente secca. Ecco perché hanno bisogno di cure supplementari ogni tanto. 

•  Applica una ricca crema per il corpo come NIVEA Care in queste zone particolarmente secche una volta a settimana.
•  Avvolgi della pellicola trasparente in modo stretto intorno alle aree idratate e lascia assorbire la crema per circa 15 minuti.
•  Utilizza questo tempo per rilassarti dallo stress quotidiano: perché non provi la meditazione?
•  Quindi rimuovi la pellicola. Se resta della crema sulla tua pelle, massaggiala bene. Fatto!

Frizionarsi con un asciugamano ruvido dopo la doccia sembra un'azione salutare, ma in realtà danneggia le barriere protettive naturali della pelle. È meglio tamponarsi e idratare subito la pelle quando è ancora leggermente umida.