giovane donna che utilizza la lozione corpo Nivea Express Hydration

Come creare una routine per la pelle del corpo

Scopri i benefici principali e i passaggi per aiutarti a creare la tua beauty routine per il corpo, per una pelle liscia e idratata.

Avere una routine strutturata per la cura della pelle del corpo che la mantenga sana, fresca e nutrita va ben oltre la semplice doccia regolare per pulirsi. Si tratta di prendersi cura della pelle dalla testa ai piedi: detergere, esfoliare, idratare e applicare una protezione solare per mantenere la pelle liscia e idratata.

6 benefici del mantenimento di una regolare beauty routine per il corpo

giovane donna che sorride
  1. Pelle idratata: Un'idratazione regolare aiuta a mantenere la pelle idratata, evitando che diventi secca e pruriginosa. 
  2. Texture liscia: L'esfoliazione rimuove le cellule morte e rende la pelle più liscia. 
  3. Pelle più luminosa: Le cellule morte e lo sporco possono rendere la pelle opaca. La pulizia e l'esfoliazione aiutano a mantenere la luminosità della pelle. 
  4. Rassodamento ed elasticità: Con l'età, la pelle può apparire più lassa e meno elastica. L'uso di prodotti rassodanti può migliorare l'elasticità della pelle.
  5. Protezione dal sole: L'uso di creme solari protegge la pelle dai raggi UV e dai potenziali danni del sole
  6. Stimolazione della circolazione: Massaggiare la pelle durante l'applicazione dei prodotti può migliorare la circolazione sanguigna. Questo aumento della circolazione può favorire una pelle dall'aspetto più sano.

La cura della pelle del corpo è diversa tra uomini e donne?

Una routine di cura del corpo per le donne può essere incentrata su prodotti idratanti e deve essere adattata alle esigenze della pelle, che possono variare in base ai cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale, la gravidanza o la menopausa. Gli ormoni femminili possono influenzare il modo in cui la pelle trattiene l'umidità o reagisce ai fattori esterni, il che può portare a una pelle più secca, più grassa o più sensibile. A seconda dei casi, alcune donne possono optare per creme idratanti più dense e nutrienti o per trattamenti lenitivi. 

La cura della pelle del corpo degli uomini comprende spesso detergenti più forti per soddisfare la loro pelle più spessa. Tuttavia, sia gli uomini che le donne possono trarre beneficio dalla pulizia, dall'esfoliazione e dall'idratazione regolare della pelle.

Beauty routine per il corpo del corpo in 5 fasi

Sebbene uomini e donne possano scegliere prodotti diversi in base alle loro esigenze individuali, questa routine generale funziona per tutti.

1. Detergere:

Inizia utilizzando un detergente per il corpo adatto al tuo tipo di pelle. Sotto la doccia, bagna la pelle con acqua calda e applica una piccola quantità di detergente per il corpo sulle mani o su una spugna. Massaggia delicatamente la pelle con movimenti circolari, concentrandoti sulle zone che tendono a raccogliere più sudore o olio, come le ascelle, il petto e la schiena. Risciacqua accuratamente con acqua tiepida. 

Utilizza un detergente per il corpo con ingredienti idratanti come la glicerina o, se la tua pelle è secca, opta per formule profondamente nutrienti con ingredienti come la vitamina E.

Giovane donna che utilizza il Latte Corpo Ricco Nutriente Nivea

2. Esfoliare:

L'esfoliazione aiuta a liberarsi delle cellule morte e a rendere la pelle più liscia. 

Per ottenere risultati ottimali, applica uno scrub per il corpo sulla pelle umida e strofina delicatamente con movimenti circolari per 30 secondi o un minuto. Concentrati sui punti più ruvidi come ginocchia, gomiti e talloni. Risciacqua con acqua tiepida e asciuga. 

Cerca di utilizzare uno scrub per il corpo 1-2 volte alla settimana per evitare di privare eccessivamente la pelle dell'idratazione o di compromettere la barriera cutanea. 

3. Depilazione:

La depilazione fa spesso parte della routine di cura della pelle del corpo, ed è utile conoscere il modo migliore per radersi, soprattutto dopo l'esfoliazione. 

Dopo l'esfoliazione, applica la crema depilatoria, la schiuma o il gel sulle zone del corpo che desideri radere. L'acqua calda della doccia avrà ammorbidito i peli del corpo per facilitare la rasatura. 

Assicurarti di raderti nella direzione giusta, adatta alle tue esigenze e per la parte del corpo. Andando contropelo si ottiene una rasatura più ravvicinata, anche se la rasatura di aree più sensibili può provocare irritazioni, peli incarniti ed eruzioni cutanee.

4. Idratare:

Idratare la pelle subito dopo la doccia aiuta a "intrappolare" l'idratazione data proprio dall'acqua, lasciando la pelle più morbida e liscia.

  • Applica la giusta quantità: Utilizzare circa 2-3 cucchiai di crema per il corpo per una copertura completa. Evita di usarne troppa perché potrebbe dare una sensazione di untuosità. La quantità può essere adattata in base alla formula del prodotto e alle esigenze della pelle.
  • Massaggia in sezioni: Inizia con una piccola quantità sui palmi delle mani e applicare in sezioni, puoi partire dalle gambe, poi passare alle braccia e al busto per una copertura uniforme. 
  • Concentrarti sulle aree secche: Applica una quantità extra di lozione sui punti secchi come gomiti, ginocchia e talloni per una maggiore idratazione. 

5. Protezione solare:

Proteggere il corpo dai danni del sole è un'azione quotidiana fondamentale per prevenire l'invecchiamento precoce. Prima di uscire, applica una protezione solare ad ampio spettro con almeno SPF 30 su tutte le aree esposte del corpo, comprese braccia, gambe, collo e viso. Utilizza una quantità di protezione solare sufficiente a coprire la pelle in modo uniforme e massaggiala fino a completo assorbimento. 
 
Riapplica ogni due ore se si trascorre molto tempo all'aperto, soprattutto se si suda o si nuota. La protezione solare quotidiana può aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce e i danni causati dai raggi UV

Problemi comuni della pelle del corpo:

Sebbene le fasi descritte nella sezione precedente possano costituire una base per la tua beauty routine per il corpo routine, è possibile che vi siano problemi specifici della pelle che desiderate affrontare. Ecco alcuni esempi e i modi per attenuarli: 
giovane donna che utilizza la crema corpo Nivea Anti-Macchie e Macchie

Pelle secca:

Se hai la pelle secca, usa creme spesse con ingredienti come il dexpantenolo e la glicerina. Insieme agli altri ingredienti della formula, possono contribuire a ripristinare l'idratazione, a riparare la barriera cutanea e a proteggere da ulteriore secchezza. Evita le docce lunghe e calde perché possono privare la pelle degli oli naturali, causando secchezza. 

In caso di secchezza, prova la lozione corpo senza profumo NIVEA Repair & Care Fragrance Free, formulata per aiutare a lenire e alleviare i sintomi associati alla secchezza cutanea. Contiene Dexpantenolo, che supporta la barriera cutanea e contribuisce a ridurre la sensazione di irritazione, fornendo fino a 72 ore di idratazione*. 

*Test strumentale, 33 partecipanti.

Cellulite:

La cellulite non è, in senso stretto, un problema della pelle, ma è causata da una cattiva distribuzione del grasso sotto la pelle, più spesso presente sulle cosce delle donne. Per questo motivo, non è possibile eliminarla con trattamenti cosmetici. Tuttavia, massaggiando regolarmente le zone interessate e utilizzando lozioni rassodanti, ad esempio a base di vitamina C o Q10, per migliorare la texture della pelle, è possibile stimolare la circolazione e dare alla pelle un aspetto più sodo ed elastico.

Con l'età, i livelli di Q10 diminuiscono e la pelle perde elasticità. Prova la Q10 Crema Corpo Idratante Rassodante, che contiene Q10 e contribuisce a ripristinare la compattezza e l'elasticità della pelle. 

Smagliature:

Se cerchi una crema idratante per il corpo che aiuti a ridurre visibilmente le smagliature, prova la Crema NIVEA Luminous 630 Crema Corpo Antismagliature & Antimacchie. Con un uso regolare, questa crema per il corpo riduce la visibilità di smagliature, macchie solari e macchie pigmentate in quattro settimane.

Consigli e trucchi per la tua beauty routine per il corpo

  1. Idratazione: Bevi molta acqua durante la giornata per mantenere la pelle idratata dall'interno. 
  2. Spazzola a secco: Utilizza una spazzola a secco prima della doccia per stimolare la circolazione ed esfoliare la pelle, favorendo il rinnovamento cellulare, riducendo le borse e migliorando la texture della pelle. 
  3. Trattamento notturno: Usa prodotti più ricchi la sera per aiutare la pelle a ripararsi e rigenerarsi. 
  4. Rasatura: Usa una crema depilatoria idratante e prosegui con un balsamo dopobarba per evitare irritazioni e peli incarniti
  5. Cura dei piedi: Esfolia e idrata regolarmente i piedi per prevenire secchezza, screpolature e calli.

Come fare uno scrub per il corpo fatto in casa

Gli scrub fatti in casa possono essere preparati con ingredienti naturali facilmente reperibili in casa. Di seguito sono riportati alcuni esempi di scrub casalinghi di uso frequente. A seconda della loro forma e dimensione, alcune delle particelle utilizzate in questi scrub possono tuttavia avere un effetto abrasivo sulla pelle, che potrebbe aggravare la pelle sensibile. Se hai la pelle sensibile, scegli prodotti appositamente formulati e testati per la pelle sensibile. 
  1. Scrub allo zucchero e olio d'oliva: Mescola una tazza di zucchero con mezza tazza di olio d'oliva. Mescola il composto fino ad amalgamarlo e applicalo generosamente. 
  2. Scrub al caffè: Unisci mezza tazza di fondi di caffè con mezza tazza di olio di cocco e un quarto di tazza di zucchero. I piccoli fondi di caffè sono abbastanza delicati sulla pelle, pur rimuovendo efficacemente le cellule morte dalla superficie cutanea. 
  3. Scrub all'avena: Frulla una tazza di avena con mezza tazza di miele e mezza tazza di yogurt magro.

Riassunto

Una regolare beauty routine per il corpo è essenziale per mantenere una pelle liscia, idratata e dall'aspetto sano. I passaggi chiave includono la detersione, l'esfoliazione, l'idratazione e l'applicazione quotidiana della protezione solare. Una cura adeguata può aiutare a prevenire la secchezza e i segni dell'invecchiamento e a promuovere un tono della pelle più uniforme.

DOMANDE PIÙ FREQUENTI

Con quale frequenza devo esfoliare il mio corpo?

Esfolia il corpo 2-3 volte alla settimana per rimuovere le cellule morte e mantenere la pelle liscia.

Posso usare la stessa crema idratante per il corpo e per il viso?

Di solito è meglio usare prodotti formulati specificamente per il corpo e per il viso, perché rispondono a esigenze cutanee diverse. Tuttavia, se non si hanno problemi di pelle specifici, esistono prodotti adatti sia al corpo che al viso.

Cosa devo fare se ho la pelle sensibile?

Cerca di evitare di esfoliare eccessivamente la pelle per evitare irritazioni.

Come posso prevenire la pelle secca?

Aiuta la tua pelle a rimanere idratata bevendo molta acqua e applicando quotidianamente una crema idratante, soprattutto dopo la doccia.

Quali sono i benefici dell'uso di un olio per il corpo?

Gli oli per il corpo nutrono la pelle, aiutano a trattenere l'idratazione e migliorano l'elasticità cutanea, lasciando la pelle morbida e liscia.

Che cos'è la spazzolatura a secco e quali sono i suoi benefici?

Il dry brushing, come suggerisce il nome, consiste nello spazzolare la pelle con una spazzola asciutta prima della doccia. Può aiutare a esfoliare, promuovere la circolazione e stimolare il drenaggio linfatico.

È importante adattare la propria routine di cura della pelle alle stagioni?

Sì, durante i mesi più freddi si può aver bisogno di prodotti più ricchi e idratanti, mentre in estate è meglio utilizzare prodotti più leggeri e a controllo dell'olio.