Maggiore è l’umidità dell’aria, più è difficile per il sudore riuscire ad abbassare la temperatura corporea. Quando la colonnina di mercurio sale fino ad arrivare a temperature tra i 25° e i 35°, il tuo corpo si surriscalderà con molta facilità. Nel caso in cui, per te, non sia possibile saltare la sessione di allenamento, fai attenzione a fare sport nei luoghi umidi! Cerca di farlo in ambienti ben ventilati.
