Radicali liberi: facciamo chiarezza

Che cosa sono i radicali liberi e perché, quando presenti in eccesso, sono dannosi per il nostro organismo

COSA SONO

RADICALI LIBERI: COSA SONO

Non tutti sanno cosa sono i radicali liberi e quali sono i loro effetti sulla salute del nostro organismo: per radicali liberi si intendono quei tipi di molecole al cui interno alcune particelle – gli elettroni – sono spaiate, dunque “libere”, cosa che le rende instabili e molto reattive. In altre parole, sono molecole che, per stabilizzarsi, innescano a loro volta processi ossidativi nel nostro organismo causandone sostanzialmente l'invecchiamento.

Se è vero che nel nostro corpo i radicali liberi sono sempre presenti, è altrettanto assodato che l’organismo sa come difendersi dallo stress ossidativo. Tuttavia, se si verifica un eccesso di radicali liberi, questo manderà in tilt anche le normali difese, provocando un danno prematuro alle nostre cellule, come, ad esempio, alle molecole di collagene, facendo loro perdere elasticità.

RADICALI LIBERI E INVECCHIAMENTO

RADICALI LIBERI E INVECCHIAMENTO DELLA PELLE

Si sente spesso parlare di radicali liberi e invecchiamento della pelle. Una volta compreso il meccanismo che questo tipo di molecole instabili può innescare, non è difficile capire il perché. I radicali liberi in eccesso possono danneggiare alcuni dei più preziosi alleati della nostra pelle, come il collagene, causando un invecchiamento precoce. I chiari segnali sono colorito spento, comparsa di rughe e segni sul viso, perdita di tono.

COMBATTERE I RADICALI LIBERI

COME COMBATTERE I RADICALI LIBERI

Tra le principali cause della formazione dei radicali liberi, oltre a quelle legate al normale funzionamento del nostro organismo che ci portano a un progressivo processo di invecchiamento naturale, vi sono senza dubbio alcuni fattori esterni come: l'inquinamento, l'assunzione di alcol, droghe o eccesso di farmaci, il fumo, lo stress e l'esposizione a raggi UV o radiazioni. Proprio agendo su queste cause esterne, dunque, è possibile combattere i radicali liberi in eccesso ed evitare l'invecchiamento precoce delle cellule, con tutto ciò che questo comporta.

Radicali liberi e sport

Lo stile di vita sedentaria è il primo indiziato da prendere in considerazione per un'azione efficace di contrasto ai radicali liberi. Da evitare sono, infatti, gli squilibri metabolici che finiscono per far moltiplicare i radicali liberi nell'organismo. Una sana e regolare attività fisica, senza eccessi, è quello che ci vuole in questo caso. Basta anche una passeggiata dopo mangiato per aiutare gli enzimi della digestione a stabilizzare queste molecole instabili senza conseguenze dannose.

Radicali liberi e alimentazione

Anche l'alimentazione è un tassello fondamentale nell'azione di contrasto ai radicali liberi. Mangiare sano, con una dieta equilibrata che privilegi frutta e verdure fresche, limitando il consumo di grassi e gli eccessi di proteine: queste sono le regole generali da seguire. Il consumo specifico di antiossidanti come il tè verde o il melograno può aiutare, così come l'assunzione di integratori per potenziare il sistema immunitario.

I PRODOTTI

COME ELIMINARE I RADICALI LIBERI: I PRODOTTI

Il contrasto ai radicali liberi passa anche dalla cura della pelle, in particolare di quella del viso che maggiormente risente dei processi di invecchiamento. Principi attivi come il Coenzima Q10 sono presenti nella speciale formula di tutta la nostra gamma Q10 Power.

Per esempio NIVEA Q10 POWER ANTI-RUGHE CREMA GIORNO SPF15 contiene Coenzima Q10 100% identico a quello della pelle, potente anti-ossidante e naturale difesa anti-età. Combinato con la Creatina, stimola la naturale produzione di collagene della pelle, per un'azione anti-rughe efficace già dopo 4 settimane.

Anche l'acido ialuronico presente in prodotti come NIVEA Hyaluron Cellular Booster Essenza anti età e NIVEA Hyaluron Cellular Filler Crema Giorno Anti-Età Volumizzante è un ottimo alleato per rimpolpare, levigare e idratare la pelle oltre che per combattere i radicali liberi.